שיקום רצפת אגן לאחר לידה - כל מה שאת צריכה לדעת

מהי רצפת האגן?

רצפת האגן היא קבוצת שרירים התומכת באיברים הפנימיים של האגן – שלפוחית השתן, הרחם והמעי. שרירים אלו ממלאים תפקיד חיוני בשליטה על מתן שתן, בתמיכה באיברים ובתפקוד מיני.

למה חשוב לשקם את רצפת האגן לאחר לידה?

במהלך ההיריון והלידה, שרירי רצפת האגן עוברים מתיחה ולחץ משמעותיים. ללא שיקום מתאים, עלולות להתפתח בעיות כגון:

• דליפת שתן בעת שיעול, עיטוש או פעילות גופנית
• צניחת איברי אגן
• כאבים באזור האגן
• ירידה בתפקוד המיני

מה כולל תהליך השיקום?

תהליך השיקום מותאם אישית לכל מטופלת וכולל:

1. הערכה מקצועית – בדיקה פיזיותרפית מקיפה להערכת מצב שרירי רצפת האגן
2. תרגילי חיזוק – תוכנית תרגילים מותאמת אישית לחיזוק השרירים
3. הדרכה לחיי היומיום – טיפים לשמירה על רצפת האגן בפעילויות שגרתיות
4. מעקב והתאמה – התאמת התוכנית בהתאם להתקדמות

מתי מומלץ להתחיל?

מומלץ לפנות לפיזיותרפיסטית המתמחה ברצפת אגן כ-6 שבועות לאחר הלידה, או בכל שלב שבו מורגשים תסמינים. ככל שמתחילים מוקדם יותר, כך תהליך השיקום יעיל יותר.

רוצה לקבוע תור לייעוץ? צרי קשר עוד היום ונתחיל יחד את תהליך השיקום.